今回はどのようにして筋、腱を「育てていくか」の具体的な計画の立て方についてです。 前述のとおり、「修復に向かう組織の状態を適確に把握し、適切な負荷をかけて自然治癒を阻害しない」というのが基本のコンセプトです。私はこの状態 …

続きを読む “肉離れについて⑥治療計画の立て方”

前回は実際にどのくらいの期間でなおるか？ということについてお話しましたが、次は「実際何をするか」についてお話させていただきます。 その前に大切なのは「治療とは何か」についての認識です。私は治療とは以下のように考えます。 …

続きを読む “肉離れについて⑤治療でなにをするか”

これまで肉離れの発生メカニズム、実際の治癒過程などのお話をさせていただきました。 今回は「はたしてどのくらいで治るのか」についてお話させていただきたいと思います。 どのくらいで治るのかは一番難しい問題であり、損傷分類、更 …

続きを読む “肉離れについて④予後予測（どのくらいで治るのか）”

前回は発生のメカニズムや、実際どうやって治るのかなどの話をさせていただきました。今回は「実際はどんな感じか」についてお話させていただきます。 感じでいうと「かさぶた」ができた時を想像してみてください。 下の図は切れた組織 …

続きを読む “肉離れについて③治癒過程”

今回は、肉離れとは何かについてです。 日本整形外科学会によると、「スポーツによるものが多く、典型的なふくらはぎの肉離れは、下腿三頭筋の内側頭の筋肉の部分断裂です。大腿部のものは、前面は大腿四頭筋、後面はハムストリングの筋 …

続きを読む “肉離れについて②肉離れとは”

内臓の機能面について 私が好きな写真家で藤原新也さんというかたがおられます。この方はこのコロナ禍の状況を「非接触時代」という言葉を使って表現されています。「非接触」のコロナ禍では接触で腸内細菌を人と人の間での交換すること …

続きを読む “コロナ禍における過ごし方２　内臓の機能面について”

コロナ禍における日常の過ごし方。   私は理学療法士として人々の治療を行っていますが、出口のみえない日常の中で人々の「身体の脆弱化」を感じます。ひと頃のみんなテレビに釘付けでワイドショーを見て憂鬱な気分になり一 …

続きを読む “コロナ禍における日常の過ごし方（１）”

JOSKAS-JOSSM 2020 プロサッカーチームにおける10年間のハムストリングス損傷の発生状況 第12回日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会(JOSKAS)、第46回日本整形外科スポーツ医学会学術集会(JOSSM …

続きを読む “JOSKAS JOSSM2020　学会発表　”

British Journal of Sports Medicine より転載 コロナ禍における活動量の維持は、自粛生活による二次的な障害を予防します。 「自覚的に30％活動量を増やす」という意識を持つことが大切だと思い …

続きを読む “コロナ禍における活動量の維持　”